1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أُلمي مشوي بالزيت
السمك الأبيض المشوي في الزيت هو شريحة فلندر لذيذة تتناثر عليها زيت زيتون عالي الجودة، مستمدة من التقاليد الطهوية الغنية للبرتغال. تتميز هذه الوجبة بسمك طري وهش متبل بشكل مثالي، مبرزاً نكهته الطازجة واللطيفة. فهو مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية، ويعزز الصحة القلبية ويدعم نظام غذائي متوازن. يُقدم جنبا إلى جنب مع خضروات موسمية زاهية، السمك الأبيض المشوي في الزيت ليس فقط وجبة شهية ولكنها خيار غذائي غني يحتفي بجوهر المطبخ المتوسطي. استمتع بطعم البحر مع هذا اللذيذ الصحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
