1 serving (100 grams) contains 50 calories, 0.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
100
سعرات حرارية
0.8
بروتين
24
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 176 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About توت العليق
توت العليق هي توت صغير أحمر زاهي موطنه غابات إسكندنافيا. مليء بفيتامينات C و E، فهو مصدر غني بالمضادات الأكسدة، ويساعد على تعزيز الصحة وتسهيل الهضم. تُستخدم تقليديًا في المطبخ السويدي، حيث يُصنع منها غالبًا المربى والصلصات التي تُكمل الأطباق الدسمة مثل كرات اللحم واللحوم البرية. بالإضافة إلى نكهتها الحامضة اللذيذة، يساعد توت العليق أيضًا على تنظيم مستويات السكر في الدم ودعم صحة القلب. انغمس في نكهة توت العليق الفريدة واكتشف التوازن المثالي بين النكهة والتغذية!
