1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك لينج
سمك اللينغ هو سمك أبيض لذيذ المذاق، معروف بنكهته الخفيفة وقوامه الصلب. يأتي هذا السمك من المياه الباردة في شمال المحيط الأطلسي، ويحظى بشعبية خاصة في المطابخ الاسكندنافية والبريطانية. يوفر سمك اللينغ خيارًا متنوعًا لأطباق مختلفة. ناضجًا بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الأوميغا-3 الدهني، فهو يدعم صحة القلب ويعزز العافية العامة. بالإضافة إلى ذلك، عدد سعراته الحرارية المنخفض يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. استمتع به مشويًا، مخبوزًا، أو في وصفة مرق، واستمتع بالمذاق الفريد لهذا اللذيذ الطهي!
