1 serving (100 grams) contains 113 calories, 7.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
226 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 36 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 15.6 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 68 mg | 5% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 934 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول ليما
الفاصوليا الليما هي نوع من البقوليات الغنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية مثل ب6 والفولات. المنبثقة من أمريكا الجنوبية، تضيف هذه الفاصوليا الخضراء الكريمية لمظهر مجموعة من المأكولات، بدءًا من الأطباق اللاتينية التقليدية وصولًا إلى أطباق الحساء الدسمة. غنية بالمواد المضادة للأكسدة، تدعم صحة القلب وتعزز عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة الدهون، مما يجعلها اختيارًا ذكيًا لنظام غذائي متوازن. ارفع من مستوى وجباتك باستخدام الفاصوليا الليما واستمتع بنكهتها الشهية وفوائدها الصحية المذهلة!
