1 serving (250 grams) contains 600 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
566.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.3 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 1132.1 mg | 49% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيروس
مثل الجيروس هو طبق يوناني لذيذ وتقليدي يتميز بلحم متبل وطري، عادة لحم الخنزير أو الدجاج أو الحمل، يُطهى على شواية دوارة. يتم تقديمها في خبز بيتا دافئ وهش، ويتم تزيينها بالخضروات الطازجة مثل الطماطم والبصل، ويرش عليها صلصة التزاتزيكي الكريمية المصنوعة من الزبادي والخيار والثوم. تعتبر مثل الجيروس خيار وجبة مرضية معبأة بالبروتين ومفعمة بالنكهة. وعلى الرغم من أنها قد تكون دسمة، خاصة مع الصلصات الإضافية، إلا أن اختيار أنواع اللحوم النية وزيادة كمية الخضروات يمكن أن يجعلها خيارًا صحيًا. استمتع بطعم اليونان في كل لقمة!
