1 serving (100 grams) contains 168 calories, 20.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 1666.7 mg | 72% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المملح قليلاً
يعتبر السمك المُملح قليلًا واحدًا من الأطباق الموسمة بلطف والتي تُظهر ما هو أفضل من السمك الطازج وذو الجودة العالية، حيث يُحسن إلى حدٍ بسيط باستخدام قليل من ملح البحر. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث يسلط الضوء على طعم السمك الغني والزبدة بينما يحافظ على طبيعته الأصلية. مليء بأحماض أوميجا-3 الدهنية، فإنه خيار صحي للقلب يعزز العافية العامة. بفضل قوامه الطري والتوابل الخفيفة، يُمكن الاستمتاع بالسمك المُملح قليلًا على حداه أو يُمكن تناوله مع سلطات نشطة وحبوب كاملة لوجبة صحية. مثالي لأي مناسبة، فهو يدعوك لتستمتع بطعم الماء!
