1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض خفيف
الأرز الأبيض الخفيف هو عنصر أساسي متعدد الاستخدامات يوجد في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الأطباق الآسيوية إلى الأطباق البحرية البيضاء. مصنوع من الأرز الأبيض المصقول، غني بالكربوهيدرات، مما يوفر زيادة طاقوية فورية. بينما يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون وخالٍ من الغلوتين، إلا أن عملية تكريره تزيل بعض العناصر الغذائية الأساسية، ولكنه يظل مصدرًا رائعًا للطاقة السريعة. مثالي لتناوله مع البروتينات والخضراوات المفضلة لديك، الأرز الأبيض الخفيف هو أساس محبوب لعدد لا يحصى من الوجبات، مما يجعله اختيارًا مريحًا للتغذية الصحية عند توازنه مع الأطعمة الكاملة. استمتع بالفوائد أثناء تذوق نسيجه المريح!
