1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
614.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 114.8 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 148.1 mg | 11% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 370.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About السعيد راي
الخبز الخفيف المصنوع من الجنة الخفيفة هو خبز متعدد الاستخدامات يصنع أساسًا من دقيق الجنة، ومعروف بنكهته المميزة وقوامه الخفيف. والمعروف من المطبخ الشرق أوروبي، ويُستمتع غالبًا بهذا الخبز في السندويشات أو كجانب مع الحساء والأطباق المختلفة. وغالبًا ما يتضمن الخبز الخفيف بشكل عام سعرات حرارية وكربوهيدرات أقل من الخبز التقليدي المصنوع من القمح، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون لتقليل كمياتهم. ومحتواه العالي من الألياف يعزز الهضم، في حين أن المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والحديد تدعم الصحة العامة. وبنكهته الفريدة وفوائده الغذائية، يُعتبر الخبز الخفيف من الجنة خيارًا لذيذًا لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
