1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
540.5
سعرات حرارية
14.3
بروتين
90.5
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1045.2 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.5 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر خفيفة
الفطائر الخفيفة هي حلوى هشة ولذيذة تذوب في الفم. مصنوعة بمكونات صحية مثل دقيق القمح الكامل، حليب اللوز، وقليل من الفانيليا، تقدم هذه الفطائر ترف تجاوز الشعور بالذنب. مستوحاة من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي لوجبة الإفطار، إنها مثالية لبدء يومك بنشاط. تحتوي الفطائر الخفيفة على الألياف وأقل سعرات حرارية، وهي بدائل صحية دون التضحية بالنكهة. قم بتزيينها بالفواكه الطازجة أو قليل من العسل لمسة إضافية من الحلاوة. استمتع بخفة الإفطار الصحي!
