1 serving (113 grams) contains 93 calories, 12.4 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
185.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0.2 g | ||
| كوليسترول | 27.1 mg | 9% | |
| صوديوم | 725.5 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 9.3 g | ||
| بروتين | 24.9 g | 49% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 232.8 mg | 17% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 271.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن قريش خفيف
الجبنة المنزلية الخفيفة هي لذيذة، محملة بالبروتين وتعتبر فرحة منتجات الألبان المثاليّة لوجبة أي وقت من اليوم. مصنوعة من الحليب الطازج ومليئة بالمواد الغذائية الأساسية، إنها منخفضة الدهون ولكنها غنية بالنكهة. بدأت في أوروبا، تعتبر هذه المكونات المتعددة الاستخدامات يمكن الاستمتاع بها لوحدها أو مخلوطة في السلطات أو مخفوقة في العصائر. بفضل محتواها العالي من البروتين والسعرات الحرارية المنخفضة، تعتبر الجبنة المنزلية الخفيفة خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي. تذوق ملعقة اليوم وجرب لذة النعمة الخفيفة والمغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - جبن قريش خفيف DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
