1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 86.1 mg | 28% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 425 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الحناء المعلب خفيف في الماء
تونا خفيفة في الماء هي مصدر بروتين متعدد الاستخدامات ومريح، مملوءة بشرائح تونا طرية وهشة. تم اصطيادها من المياه النقية، يعتبر هذا السمك ذو النكهة اللطيفة أساسيًا في المطابخ البحرية والأمريكية، مثالي للسلطات والسندويشات وأطباق المعكرونة. بفضل احتوائها على نسبة منخفضة من الدهون ومستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا ٣، تعزز الصحة القلبية وتعزز وظائف الدماغ. توفر كل حصة المواد الغذائية الأساسية دون السعرات الحرارية الإضافية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. استمتع بالطعم الرائع وفوائد الصحة لتونا المعلبة الخفيفة في الماء اليوم!
