1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 86.1 mg | 28% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 425 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الحناء المعلب خفيف في الماء
تونا خفيفة في الماء هي مصدر بروتين متعدد الاستخدامات ومريح، مملوءة بشرائح تونا طرية وهشة. تم اصطيادها من المياه النقية، يعتبر هذا السمك ذو النكهة اللطيفة أساسيًا في المطابخ البحرية والأمريكية، مثالي للسلطات والسندويشات وأطباق المعكرونة. بفضل احتوائها على نسبة منخفضة من الدهون ومستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا ٣، تعزز الصحة القلبية وتعزز وظائف الدماغ. توفر كل حصة المواد الغذائية الأساسية دون السعرات الحرارية الإضافية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. استمتع بالطعم الرائع وفوائد الصحة لتونا المعلبة الخفيفة في الماء اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
