1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
16.7
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 59.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشكلة ليدل
خضروات مشكلة من ليدل هي مزيج حيوي من الجزر الغنية بالكاروتين، البازلاء الكركرة، ذرة حلوة، وبروكلي لذيذ، مثالية لتعزيز أي وجبة. هذا الخليط متعدد الاستخدامات يستوحي من المأكولات العالمية، مما يجعله إضافة مثالية للوصفات المقلية، الكاسيول، أو حتى شوربة الخضار المغذية. مملوء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يعزز هذا المزيج النظام الغذائي الصحي ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا بلا حسرة لعائلتك. استمتع بخضروات ليدل المشكلة وأضف لمسة ملونة لوجباتك اليوم!
