1 serving (60 grams) contains 156 calories, 5.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
624 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 21.6 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 288 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز اللوفين
الخبز الليفي هو رغيف ريفي يعود أصله إلى الخبز التقليدي الأوروبي. يتكون من ثلاث مكونات بسيطة فقط - الدقيق والماء والملح - ويُخَمِّر بالخميرة البرية، مما يمنحه نكهة مميزة حامضة. عادةً ما يتميز هذا الخبز الحرفي بقشرة سميكة وهشة وبداخل ناعم ومنفوخ، مما يجعله مثاليًا لكل شيء من القلي إلى الساندويتشات. مليء بالحبوب الكاملة، يوفر الألياف الغذائية والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالعديد من أنواع الخبز المعبأة المتوفرة في المحلات. مع تاريخه الغني ومكوناته الصحية، يُعَدّ الخبز الليفي احتفالًا حقيقيًا بالحرفية الطهوية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
