1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 396.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وَرَقُ الخس بحشو العدس
تقدم أوراق الخس المحشوة بحشوة العدس وجبة منعشة وحية مستوحاة من المطبخ الآسيوي. تتميز بأوراق الخس المقرمشة المملوءة بخليط لذيذ من حبوب العدس الغنية بالبروتين والخضروات الملونة والأعشاب العطرية والتوابل. هذا الخيار الخالي من الجلوتين والقائم على المواد النباتية غني بالألياف ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة صحية أو وجبة خفيفة. مثالي لغداء خفيف أو مقبلات ممتعة، تقدم هذه الأوراق طريقة لذيذة للاستمتاع بمكونات طبيعية وصحية والاستمتاع بتغذية وراحة وجبتك. استمتع بالتوازن المثالي بين الهشاشة والنكهة في كل لقمة!
