1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
23.8
بروتين
15.9
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About وَرَق الخَس بالدَجاج والصَوص
تعتبر أوراق الخس بالدجاج والصلصة وجبة لذيذة وصحية مستوحاة من المأكولات الآسيوية. تتميز بالدجاج الطري المتبل والخس الطازج الهش والصلصة اللذيذة، تقدم هذه الأوراق قرمشة مرضية في كل لقمة. مليئة بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات، فهي مثالية لوجبة غداء خفيفة أو عشاء. يمكنك تخصيص ورقاتك بالخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر الحلو والجزر، مما يجعلها لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية. استمتع بهذا الوجبة الخالية من الشعور بالذنب، فهي ممتعة لتناولها ومفيدة لصحتك!
