1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وَرَقة خَس بالخَضار
تعتبر ورقة الخس بالخضار من الأطباق الطازجة والمفعمة بالحيوية التي تضيف نكهة لذيذة إلى صحنك. مليئة بالفلفل الحلو الملون والجزر المقرمش والخيار الطازج، تُعد هذه الوجبة بديلًا خفيفًا وصحيًا للوجبات التقليدية. انطلاقًا من المطبخ الآسيوي، تتميز غالبًا بالأعشاب والتوابل اللذيذة التي تضيف لمسة عطرية. تحتوي هذه الوجبة على كميات وفيرة من الفيتامينات والألياف، مما يجعلها خيارًا خالي من الشعور بالذنب، مثالية لتناول وجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة. استمتع بتوازن مثالي بين النكهة والتغذية مع كل لقمة مقرمشة!
