1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وَرَقات خَس بِسَلَطة الخُنَّاس
الوجبات الخفيفة بأوراق الخس بالسلطة من التونة هي وجبة منعشة ومليئة بالنكهة تجمع بين سلطة التونة الكريمية، المصنوعة من التونة الرقيقة، والكرفس المقرمش، وقليل من المايونيز، تتوضع كلها داخل أوراق الخس المقرمشة. هذا الإبداع الخفيف والزاهي مستوحى من المأكولات الآسيوية، مما يجعله بديلاً رائعًا منخفض الكربوهيدرات للساندويشات التقليدية. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا ٣، هذا الوجبة لا تقدم رضاً فحسب ولكنها أيضًا صحية للقلب. سواء كنت تبحث عن غداء سريع أو وجبة خفيفة مغذية، فإن الوجبات الخفيفة بأوراق الخس بالسلطة من التونة هي خيار لذيذ وخالي من الذنوب والذي يضمن الإرضاء!
