1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وَرَقات خَس بِسَلَطة الخُنَّاس
الوجبات الخفيفة بأوراق الخس بالسلطة من التونة هي وجبة منعشة ومليئة بالنكهة تجمع بين سلطة التونة الكريمية، المصنوعة من التونة الرقيقة، والكرفس المقرمش، وقليل من المايونيز، تتوضع كلها داخل أوراق الخس المقرمشة. هذا الإبداع الخفيف والزاهي مستوحى من المأكولات الآسيوية، مما يجعله بديلاً رائعًا منخفض الكربوهيدرات للساندويشات التقليدية. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا ٣، هذا الوجبة لا تقدم رضاً فحسب ولكنها أيضًا صحية للقلب. سواء كنت تبحث عن غداء سريع أو وجبة خفيفة مغذية، فإن الوجبات الخفيفة بأوراق الخس بالسلطة من التونة هي خيار لذيذ وخالي من الذنوب والذي يضمن الإرضاء!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
