1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
2.9
بروتين
6.0
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الخس مع صوص الخردل
الخس بصلصة الخردل هو طبق منعش ولاذع يجمع بين خس طازج ومقرمش مع صلصة خردل حمضية. مشتقة من المطبخ الأوروبي التقليدي، هذه السلطة الجانبية الحيوية مثالية لإضفاء الحيوية على أي وجبة. معبأة بفيتامينات أ و ك، يوفر الخس جرعة صحية من العناصر الغذائية، بينما يضيف الخردل نكهة جريئة دون زيادة في السعرات الحرارية. إنها منخفضة الدهون ويمكن تخصيصها بسهولة باستخدام أعشابك أو توابلك المفضلة. استمتع بهذا الطبق السريع والمغذي كوسيلة لذيذة لإضافة بعض القرمشة إلى تجربة تناول طعامك!
