1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس بصلصة الثوم والأعشاب
السلطة بالثوم وصلصة الأعشاب هي خيار سلطة منعش وحيوي يجمع بين الخس الطازج والمقرمش مع صلصة نكهتها من الثوم وزيت الزيتون ومجموعة من الأعشاب العطرية مثل البقدونس والريحان. هذا الطبق مأخوذ من المطبخ البحري الأبيض الذي يُعرف بتركيزه على المكونات الصحية. مليء بفيتامينات A و C، إلى جانب المضادات الأكسدة من الأعشاب، يعزز الصحة الجيدة بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. يضيف الثوم ليس فقط نكهة لذيذة ولكن أيضًا فوائد صحية محتملة للقلب. مثالي كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تعتبر هذه السلطة طريقة لذيذة للاستمتاع بالخضروات الصحية!
