1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 66.7 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 85.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 461.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس، طماطم، وخيار
الخس، الطماطم والخيار هي خضروات نضرة ومقرمشة تجتمع لتُكوِّن مزيجًا منعشًا وغنيًا بالعناصر الغذائية. تنشأ من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، تشكل أساس عدد لا يحصى من أصناف السلطات والأطباق. يحتوي هذا الثلاثي على فيتامينات وألياف وخصائص مرطبة، معززةً بذلك الصحة والعافية بشكل عام. يوفر الخس تقرمشة منخفضة السعرات الحرارية، بينما تضيف الطماطم نكهة ومضادات الأكسدة، ويمنح الخيار لمسة نضرة ومنعشة. معًا، لا يثريان أطباقك فقط بل يدعمان أيضًا نظام غذائي متوازنًا، مما يجعلهما ركيزة أساسية في النظام الغذائي الصحي. استمتع بالانتعاش والتغذية التي يُحدثانها على طبقك!
