1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة
السلطة المكونة من خس وطماطم وبصل وفلفل وزيت زيتون وخل بلسمي تعتبر مزيجاً حيويًا من النكهات الطازجة. يشكل الخس الطازج القاعدة، مع وجود الطماطم العصيرية والفلفل المقرمش، تتناغم جميعها بحدة البصل. يُرش فوقها زيت زيتون غني ومحمص وخل بلسمي حامض، مما يمنح هذه السلطة لمعانًا من نكهة البحر الأبيض المتوسط. إنها مليئة بالفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة، مما يجعلها اختيارًا صحيًا يُناسب القلب ويكمل أي وجبة. رغم كونها منخفضة في السعرات الحرارية إلا أنها تتميز بطعمها الرائع، فتجسد هذه السلطة جوهر تناول الطعام الطازج اليومي، مما يُضفي لمسة صحية على طاولتك. استمتع بالنضارة الباردة الشهية التي تحتفي بالمكونات الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
