1 serving (250 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.2
سعرات حرارية
1.9
بروتين
9.4
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
47.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الخس
شوربة الخس هي وجبة منعشة وحيوية، تُعتبر غالبًا جزءًا من المطبخ الفرنسي، تبرز نضارة الخس الطازج بالإضافة إلى مزيج من الخضار مثل البصل والكراث. هذه الشوربة سهلة التحضير عادةً ما تُطهى على نار هادئة في مرقة خفيفة، مما يسمح للنكهات الطبيعية بالتألق. بالخضر الطازجة الغنية بفيتامينات A و K، تعد شوربة الخس خيارًا صحيًا ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة. سواء تم تقديمها دافئة أو باردة، هذه الشوربة المبهجة هي لمسة فريدة تأتي بنكهة الربيع إلى طاولتك على مدار العام.
