1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
15 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 150 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية من الخس
سلطة الخضار الجانبية بالخس هي مزيج منعش من الخضر المقرمشة، تحتوي على خس رومين زاهٍ، وخس الزبدة الرقيق، والجرجير الهش، جميعها مقلية مع طماطم عصيرة وخيار مقرمش وفلفل بلدي ملون. تنبع هذه السلطة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، وهي قطعة من أساسيات الطعام التي تضفي نكهة وغذاء على طاولتك. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات A و C، مما يجعلها إضافة خالية من الشعور بالذنب إلى أي وجبة. برشها بصلصة فينيغريت خفيفة، فهي الطريقة المثالية لإضافة نفحة من النضارة والحفاظ على توازن حميتك. استمتع بالقرمشة وفوائد الصحة في كل لقمة!
