1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
15 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 150 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية من الخس
سلطة الخضار الجانبية بالخس هي مزيج منعش من الخضر المقرمشة، تحتوي على خس رومين زاهٍ، وخس الزبدة الرقيق، والجرجير الهش، جميعها مقلية مع طماطم عصيرة وخيار مقرمش وفلفل بلدي ملون. تنبع هذه السلطة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، وهي قطعة من أساسيات الطعام التي تضفي نكهة وغذاء على طاولتك. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات A و C، مما يجعلها إضافة خالية من الشعور بالذنب إلى أي وجبة. برشها بصلصة فينيغريت خفيفة، فهي الطريقة المثالية لإضافة نفحة من النضارة والحفاظ على توازن حميتك. استمتع بالقرمشة وفوائد الصحة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
