1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
31.7
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويش الخس
ساندويتش الخس هو تحفة طازجة ونابضة بالحياة من أصل كلاسيكي مفضل، مليء بأوراق الخس الهشة كعنصر رئيسي. يتم تكديسه مع الطماطم العصيرة والخيار المقرمش والأفوكادو الكريمي، مما يجمع بين نكهات مختلفة من مختلف المطابخ، مما يجعله اختيارًا محبوبًا حول العالم. إنه خيار صحي، منخفض السعرات الحرارية ومحمل بالفيتامينات، مثالي لوجبة غداء خفيفة أو وجبة خفيفة. بالإضافة إلى فوائد الألياف من الخضروات، يعتبر ساندويتش الخس وسيلة بلا ذنب للاستمتاع بوجبة مرضية. اغمر نفسك في عالم من النضارة مع كل لقمة لذيذة!
