1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55.6
سعرات حرارية
2.4
بروتين
11.1
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس مع الطماطم
سلطة الخس مع الطماطم هي مزيج منعش من الخس الرومين والطماطم الناضجة الساطعة، مما يجعلها من أساسيات المطبخ البحر المتوسط. هذه السلطة ليست جذابة بصرياً فحسب ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. يوفر الخس الألياف والترطيب، بينما تحتوي الطماطم على الكثير من مضادات الأكسدة وفيتامينات A و C. قومي برشها بصلصة خفيفة من الخل، وسوف تحصلين على طبق قليل السعرات الحرارية مثالي لأي وجبة. استمتعي بها كوجبة خفيفة أو كوجبة رئيسية خفيفة، حيث تحتفلين بالنكهات البسيطة والشهية للمكونات الطازجة.
