1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خس مع الطماطم والخيار
سلطة الخس مع الطماطم والخيار هي وجبة منعشة ومتألقة تبرز نضارة الخضراوات الطازجة. تنبعث الحيوية من الطماطم الناضجة العصيرية والخيارات الباردة والمقرمشة، تعتبر هذه السلطة من الأطباق الأساسية في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مصنوعة من الفيتامينات والمضادات الأكسدة والألياف، فهي طريقة رائعة لتعزيز صحتك مع الحفاظ على انخفاض السعرات الحرارية. تكتسي برذاذ خفيف من الخل أو زيت الزيتون، فهي لذيذة لا تُقاوم وتعزز أيضًا الترطيب والهضم. مثالية كوجبة جانبية أو خفيفة، هذه السلطة تضيف لمسة ساحرة إلى أي طاولة!
