1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
37.5
سعرات حرارية
2.5
بروتين
7.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
37.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 70 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 2.5 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 87.5 mg | 6% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 575 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس بالفجل
سلطة الخس مع الفجل هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الخضراوات المقرمشة مع لمعان الفجل الحار. تنبع هذه السلطة من المطابخ المنزلية البسيطة، وهي جزء أساسي في العديد من المطابخ، تحتفل بنكهات الربيع والصيف. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، مما يعزز الهضم الصحي ووظائف المناعة. معصورة بفينيغريت خفيفة، فهي ليست فقط منعشة ولكنها منخفضة السعرات الحرارية أيضًا، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة غذائية مغذية أو طبق جانبي. استمتع بهذا التوليف الملون وأحضر نكهة منعشة إلى طبقك!
