1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس بالصلصة
سلطة الخس مع الصلصة هي مزيج منعش من الخضروات الخضراء الهشة والحية، وغالباً ما تتضمن الرومين، وسبانخ الأطفال، أو مجموعة من أوراق مختلطة. تُزين بالخضروات الملونة مثل الطماطم الكرزية، والخيار، والفلفل الرومي، وهي مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. تُرش بالخل الحامض أو الصلصة الكريمية، مما يعزز من طراوة السلطة الطبيعية. والتي تأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهذه السلطة ليست ممتعة للذوق فقط بل توفر أيضًا نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. ذات سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، سلطة الخس هي خيار صحي يكمل بشكل مثالي أي وجبة!
