1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس بالصلصة
سلطة الخس مع الصلصة هي مزيج منعش من الخضروات الخضراء الهشة والحية، وغالباً ما تتضمن الرومين، وسبانخ الأطفال، أو مجموعة من أوراق مختلطة. تُزين بالخضروات الملونة مثل الطماطم الكرزية، والخيار، والفلفل الرومي، وهي مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. تُرش بالخل الحامض أو الصلصة الكريمية، مما يعزز من طراوة السلطة الطبيعية. والتي تأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهذه السلطة ليست ممتعة للذوق فقط بل توفر أيضًا نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. ذات سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، سلطة الخس هي خيار صحي يكمل بشكل مثالي أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
