1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس مع الذرة
سلطة الخس مع الذرة هي أطباق منعشة تجمع بين الخس الهش والحيوي وحبوب الذرة الحلوة والعصيرة. تتميز هذه السلطة اللذيذة غالبًا بإضافات مثل الطماطم الناضجة والخيار الرقيق وصلصة الخل الخفيفة. تنطلق هذه السلطة الرائعة من وصفات الصيف الكلاسيكية في مختلف المطابخ، وتقدم لك انفجارًا من الألوان والنكهات. تحتوي على فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة، هذه السلطة هي طريقة رائعة لزيادة تغذيتك بينما تحافظ على خفة وإرضاء وجبتك. استمتع بها كطبق جانبي أو طبق رئيسي، مثالية لأي مناسبة!
