1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
22.4
سعرات حرارية
1.5
بروتين
4.5
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
22.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 298.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس مع الطماطم الكرز
سلطة الخس مع الطماطم الكرزية هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الخس الهش والمقرمش والطماطم الكرزية الحلوة والعصيرة. تعود هذه السلطة الرائعة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، الذي يشتهر بمكوناته الطازجة ونكهاته الحيوية. غنية بفيتامينات A و C، توفر هذه السلطة دعمًا لجهاز المناعة بينما توفر الألياف لجهاز هضمي صحي. يمتزج الحلاوة الطبيعية للطماطم بشكل مثالي مع الخس، مما يجعل كل لقمة انفجارًا من النكهة. استمتع بها مرشوشة بصلصة فينيغريت خفيفة لخيار بسيط وراض، مثالي لأي وجبة أو كطبق جانبي.
