1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 129.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس
سلطة الخس هي وجبة منعشة وحيوية، تتميز عادة بخس رومين طازج أو أوراق خضراء، مع تحديد الخضار الملونة مثل الطماطم العصيرة، والخيار الكركر، والفلفل الأحمر الحلو. تنطلق من المطابخ المختلفة حول العالم، تُعد هذه السلطة الشهية متعددة الاستخدامات يمكن تخصيصها بالإضافات مثل جبن الفيتا الكريمي، والزيتون الحامض، أو الحمص الغني بالبروتين. تحتوي سلطة الخس على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يسهم في تعزيز نمط حياة صحي بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية. مع تنوعها اللامحدود، فهي إضافة مثالية لأي وجبة، تقدم لك كلًا من الغذاء الغني والمذاق اللذيذ على طبقك. استمتع بنضارة سلطة الخس اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
