1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 77.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس روماني
الخس الرومانيّ هو نبات أخضر مقرمش معروف بقرقعته المنعشة ونكهته الزاهية. ينحدر من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو عنصر أساسي في سلطة السيزر ومختلف الأطباق في المطابخ العالمية. يحتوي الخس الرومانيّ على كميات كبيرة من فيتامينات A و K وهو منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مغذيًا لأولئك الذين يسعون إلى الحفاظ على نمط حياة صحي. مليء بالألياف والمضادات الأكسدة، يساعد الخس الرومانيّ على تعزيز الهضم والرفاهية العامة. استمتع بقوامه الفاخر في السلطات، الشاورما، أو كزينة لرفع مستوى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
