1 serving (15 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
4
سعرات حرارية
0.4
بروتين
0.8
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (30g)
السعرات الحرارية |
4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.8 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 0.4 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 60 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة خس
ورق الخس هو نبات أخضر نضر له مكانة كبيرة في السلطات والأغلفة حول العالم. يتميز بنكهة غنية، وهو مليء بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات أ و ك، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. ينبع ورق الخس من البحر الأبيض المتوسط، وهذه الخضروات المتعددة الاستخدامات تزدهر في المأكولات المختلفة، بدءًا من السلطات الجانبية المقرمشة إلى الرولات الفيتنامية الطازجة. استمتع بالقرمشة اللذيذة لورق الخس، علمًا بأنك تُغذي جسمك بكل لقمة!
