1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جزر طماطم وخس
سلطة الخس والجزر والطماطم هي طبق منعش وملون يجمع بين الخس الهش والجزر الحيوي والطماطم العصيرية. تأتي هذه السلطة من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، وهي جزء لا يتجزأ من الحميات البحر المتوسط والصحية. غنية بفيتامينات A و C، فإن كل مكون يوفر المواد الغذائية الأساسية التي تعزز جهاز المناعة وتعزز البشرة الصحية. مع انخفاض عدد السعرات الحرارية وارتفاع محتوى الألياف الغذائية لديها، تعتبر هذه السلطة الخيار الجانبي أو خيار الوجبة الخفيفة الذي لا يسبب الذنوب. أضف رشة من زيت الزيتون وضغطة من الليمون، وسوف تحصل على سلطة لذيذة وملونة تكون غنية بالعناصر الغذائية ومرضية أيضاً!
