1 serving (50 grams) contains 10 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قوارب الخس
القوارب من الخس هي وجبة منعشة وحيوية تضيف لمسة لذيذة على وجباتك! عادةً ما تتميز بأوراق الخس الهشة المملوءة بمجموعة متنوعة من المكونات اللذيذة مثل الدجاج المتبل أو الروبيان أو التوفو، تستلهم هذه اللقمات اللذيذة من المطبخ الآسيوي. إنها ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا صحية - غنية بالبروتين ومحشوة بخضروات مقرمشة، توفر العناصر الغذائية الأساسية مع الحفاظ على السعرات الحرارية تحت السيطرة. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، تقدم القوارب من الخس بديلاً ممتعًا وقليل الكربوهيدرات يروي شهيتك بدون شعور بالذنب. استمتع بمغامرة فنية منعشة مع كل لقمة!
