1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخس والطماطم
الخس والطماطم هما مكونان نابضان بالحيوية وطازجان يشكلان أساس العديد من الأطباق حول العالم. مُنبتان من المأكولات المتنوعة، يضيفان نكهة عصرية ومفعمة بالعصارة إلى السلطات والسندويشات والسلسات. الخس غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الماء، بينما تحتوي الطماطم على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة مثل الليكوبين. معًا، يشكلان توازنًا لذيذًا يعزز الغذاء الصحي ويضيف لونًا رائعًا على طبقك. استمتع بتناول الخس والطماطم لتعزيز صحي لأي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
