1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
2.9
بروتين
10.2
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الخس والطماطم
الخس والطماطم هما مكونان نابضان بالحيوية وطازجان يشكلان أساس العديد من الأطباق حول العالم. مُنبتان من المأكولات المتنوعة، يضيفان نكهة عصرية ومفعمة بالعصارة إلى السلطات والسندويشات والسلسات. الخس غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الماء، بينما تحتوي الطماطم على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة مثل الليكوبين. معًا، يشكلان توازنًا لذيذًا يعزز الغذاء الصحي ويضيف لونًا رائعًا على طبقك. استمتع بتناول الخس والطماطم لتعزيز صحي لأي وجبة!
