1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خس وطماطم بصلصة البلسمك
سلطة الخس والطماطم بصلصة البلسمك هي طبق منعش وزاهٍ، يجمع بين الخس الهش والطماطم الناضجة العصيرية، مُرشَّة بصلصة البلسمك الحامضة. تأتي هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بتركيزه على المكونات الطازجة والصحية. محملة بفيتامينات أ و سي، تعتبر هذه الخيار الخفيف الغني بالعناصر الغذائية خيارًا مثاليًا يدعم صحة القلب ويساعد في الهضم. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، تقدم هذه السلطة قرمشة رائعة ونكهة لذيذة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بطعم النضارة مع كل لقمة!
