1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس والطماطم
سلطة الخس والطماطم هي مزيج منعش من الخس الأخضر الهش والطماطم الناضجة العصيرية، مما يخلق طبقاً حيوياً ومرضيًا. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تُعتبر هذه السلطة من الأطباق الأساسية في العديد من الثقافات، حيث تُحتفى بمكوناتها البسيطة واللذيذة. مليئة بفيتامينات أ وج، تدعم نظام المناعة الصحي وتوفر مضادات الأكسدة الأساسية. قومي برش قليل من زيت الزيتون الخفيف وخل لتضيف نكهة قوية، معززة لطيفتها الطبيعية. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، فإن سلطة الخس والطماطم ليست فقط غذائية ولكنها أيضا وسيلة ممتعة للاستمتاع بالخضروات الطازجة.
