1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
2.1
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس والخيار
سلطة الخس والخيار هي مزيج منعش من الخس الهش والخيار المقرمش، يجلب لوحة طعامك انفجارًا من الانتعاش. غالبًا ما يحتوي هذا الطبق النابض بالحيوية على مكونات مثل الطماطم الكرزية والبصل الأحمر، مع رشة من خل التنشيط. تعتبر هذه السلطة محبوبة لمظهرها الخفيف والهوائي، حيث تحتوي على فيتامينات A و C، وتكون منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالترطيب، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. تمتع بهذا الطبق الخفيف واللذيذ كوجبة جانبية أو غداء خفيف ينفجر بالنكهة والجودة دون أي شعور بالذنب!
