1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
39.7
سعرات حرارية
1.9
بروتين
7.9
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
39.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.7 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خس مع خيار وطماطم
السلطة بالخس والخيار والطماطم هي سلطة منعشة وحيوية تحتفل ببساطة المكونات الطازجة. تجمع هذه الوجبة الكلاسيكية بين الخس المقرمش وشرائح الخيار المقرمشة والطماطم العصيرة، مما يخلق نكهة وقوام لذيذين. تنبع أصول هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، وغالبًا ما تُتناول كمقبلات خفيفة أو جانبية. تعتبر هذه السلطة غنية بفيتامينات A و C، وفقيرة بالسعرات الحرارية، وغنية بالترطيب، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لمحبي الصحة. تقبل هذه المزيجة الملونة لإضافة لذيذة ومغذية لأي وجبة!
