1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
39.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.7 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس مع خيار وطماطم
السلطة بالخس والخيار والطماطم هي سلطة منعشة وحيوية تحتفل ببساطة المكونات الطازجة. تجمع هذه الوجبة الكلاسيكية بين الخس المقرمش وشرائح الخيار المقرمشة والطماطم العصيرة، مما يخلق نكهة وقوام لذيذين. تنبع أصول هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، وغالبًا ما تُتناول كمقبلات خفيفة أو جانبية. تعتبر هذه السلطة غنية بفيتامينات A و C، وفقيرة بالسعرات الحرارية، وغنية بالترطيب، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لمحبي الصحة. تقبل هذه المزيجة الملونة لإضافة لذيذة ومغذية لأي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
