1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.6
سعرات حرارية
17.6
بروتين
47.1
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About عدس بصلصة الطماطم
العدس بصلصة الطماطم هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين العدس الغني بالبروتين وصلصة الطماطم اللذيذة واللاذعة. ينتمي هذا الطبق إلى مختلف المطابخ حول العالم وهو شهي في المطبخ البحري والشرق أوسطي خاصة. مليء بالألياف، يساعد العدس على دعم الصحة الهضمية مع توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العدس على نسبة منخفضة من الدهون ويعتبر مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين. قدمه دافئا، وستحصل على طبق سخي ومغذٍ مثالي لأي مناسبة!
