1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس بصلصة الطماطم
العدس بصلصة الطماطم هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين العدس الغني بالبروتين وصلصة الطماطم اللذيذة واللاذعة. ينتمي هذا الطبق إلى مختلف المطابخ حول العالم وهو شهي في المطبخ البحري والشرق أوسطي خاصة. مليء بالألياف، يساعد العدس على دعم الصحة الهضمية مع توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العدس على نسبة منخفضة من الدهون ويعتبر مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين. قدمه دافئا، وستحصل على طبق سخي ومغذٍ مثالي لأي مناسبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
