1 serving (200 grams) contains 320 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.5
سعرات حرارية
21.2
بروتين
47.1
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 17.6 g | 62% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About العدس بالصلصة البيستو
العدس بالبيستو هو طبق غني ومغذي يجمع بين طيبة العدس ونكهات البازيلاء الطازجة. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تعرض هذه الوصفة الرائعة العدس الغني بالبروتين كقاعدة فخمة. يتم تقليبها مع زيت الزيتون المزمز، الثوم وبذور الصنوبر، البيستو يضيف طابعاً من النكهة مع توفير دهون صحية. يحتوي على الألياف، والفيتامينات الضرورية، والمعادن، العدس بالبيستو يشكل وجبة متوازنة لذيذة وداعمة لصحتك العامة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ والصحي في أي وقت من السنة!
