1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس مع تشوريثو
العدس مع الشوريزو هو طبق مغذٍ ولذيذ، حيث يجمع بين العدس الغني بالبروتين مع الطعم الدخاني الغني لنكهة سجق الشوريزو. مشتق من المطبخ الإسباني والبرتغالي، يتميز هذا الطعام المريح بتوابل عطرية وأعشاب، وأحيانًا بخضروات مثل الجزر أو الفلفل الأحمر. يُعتبر العدس مصدرًا رائعًا للألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يعزز الصحة الهضمية ويساعد في الحفاظ على مستويات مستقرة لسكر الدم. بينما يضيف الشوريزو العمق والترف، إلا أنه يحتوي أيضًا على دهون مشبعة، لذا يجب التمتع بهذا الطبق بشكل معتدل. مناسب لأي وقت في السنة، العدس مع الشوريزو بالتأكيد سيدفئ قلبك ويشبع شهيتك!
