1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس
شوربة العدس هي وجبة قوية وغذائية تجمع بين حبوب العدس الطرية والخضروات العطرية والأعشاب المليئة بالنكهة. تنشأ هذه الشوربة من مختلف المطابخ حول العالم، خاصة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط والهندي، وتعتبر هذه الشوربة مصدرًا للراحة والشبع. تحتوي على كميات كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، ومن المعروف أن حبوب العدس تعتبر مفيدة لصحة القلب وقدرتها على دعم الهضم. هذه الشوربة منخفضة الدهون ويمكن بسهولة تحضيرها بنكهة نباتية أو نباتية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأي شخص يبحث عن وجبة صحية. سواء تمت استمتاع بها في يوم بارد أو كغداء خفيف، فإن شوربة العدس تمزج بين الطعم اللذيذ والغذاء الصحي.
