1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
500
سعرات حرارية
25
بروتين
75
كربوهيدرات
12.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة العدس
الفطائر من العدس وجبة شهية وغذائية، تأتي من المطبخ الهندي. تُصنع في الأساس من العدس المطحون، حيث تحتوي هذه الفطائر على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. غالبًا ما تُضاف إليها بهارات مثل الكركم والكمون والخضروات المفرومة، لإضافة طبقة إضافية من النكهة والغذاء. كما أنها خالية من الجلوتين بشكل طبيعي، مما يجعلها مثالية لتناول وجبة إفطار صحية أو وجبة خفيفة، حيث توفّر طاقة مُستدامة دون حدوث أي انهيار. استمتع بها بمفردها أو مع الزبادي والشتني للحصول على مذاق لذيذ!
