1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوبيا بزيت الكاري
العدس كاري هو طبق غني ولذيذ ينتمي إلى المطبخ الجنوبي الآسيوي. يتميز بوجود العدس الغني بالبروتين، وهو يحتوي على مزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة، مطهو مع الطماطم والبصل والثوم. هذا الكاري النابض بالحياة ليس فقط لذيذًا ولكنه غني أيضًا بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمحبي النباتيين والأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. بفضل قوامه المريح ونكهاته المدفئة، يُعد العدس كاري طعامًا مريحًا مثاليًا يغذي الجسم والروح.
