1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس بالبصل
العدس مع البصل الأخضر أحد الأطباق الفرنسية الرائعة التي تضم العدس الأخضر الطري والكراث، يُطهى معًا في مزيج عطري من الأعشاب والتوابل. تنبع هذه الوصفة من المأكولات الفرنسية الريفية وتتميز بالبساطة والراحة. مليئة بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية، العدس مع البصل الأخضر يُساهم في صحة القلب والهضم والطاقة المستدامة. بمحتواها المنخفض من الدهون ونكهاتها الغنية، هي خيار غذائي مغذٍ لأي وجبة، سواء تمتتع بها كوجبة رئيسية أو جانبًا دسمًا. ادهش نُكهاتك واقوم جسمك بهذه الوجبة الكلاسيكية الصحية!
