1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About العدس بالطماطم
العدس بالطماطم هو طبق فرنسي لذيذ يتميز بوجود العدس اللذيذ الذي يُطهى ببطء في صلصة الطماطم الغنية. تجمع هذه الوصفة المريحة بين الخضروات الطازجة والأعشاب العطرية الفوّاحة ولمسة من التوابل، مما يخلق توازنًا رائعًا بين الطعم والقيمة الغذائية. بدأت هذه الوصفة في المأكولات الفرنسية التقليدية، فهي ليست شهية فقط ولكنها مليئة بالبروتين النباتي والألياف والمواد الغذائية الأساسية. مثالية للنباتيين والنباتيين، العدس بالطماطم تجربة صحية تدفئ القلب وتعزز الأكل الصحي. استمتع بتناوله لوحده أو مع الخبز المقرمش لتحظى بوجبة مرضية.
