1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.0 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24.0 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120.2 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 721.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وافل العدس
الوافل الذي يحتوي على عدس لينتيلّ هو لفتة شهية ومغذية على النكهة التقليدية الكلاسيكية لوجبة الإفطار. صُنعت هذه الوافلز من العدس الغني بالبروتين، وتم خلطها بالحبوب الكاملة، والأعشاب الطازجة، والتوابل لنكهة لذيذة. مشتقة من مطابخ عالمية مختلفة، تعد بديلاً رائعاً للنباتيين وخيارًا خاليًا من الجلوتين، ومليئة بالألياف والمواد الغذائية الأساسية. مثالية لبدء يومك بشكل صحي، يمكن تزيين وافل العدس بالأفوكادو، أو السالسا، أو حتى رشة من شراب القيقب. استمتع بهذا الحلوى الصحية التي تعتبر متعددة الاستخدامات ولذيذة!
