1 serving (30 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
960
سعرات حرارية
48
بروتين
144
كربوهيدرات
24
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 48 g | 96% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 12 mg | 66% | |
| البوتاسيوم | 1600.0 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About وافر العدس
وافر العدس يعتبرون نكهة شهية و مغذية مصنوعة من العدس الصحي و التوابل الطبيعية. مستمدة من التقاليد الطهي الغنية في جنوب آسيا، يقدم هؤلاء الوافر الهشة مزيجًا فريدًا من النكهة والملمس، مثالية لأي مناسبة. مليئة بالبروتين والألياف، توفر بديلاً صحيًا للشبس التقليدي، تدعم الصحة الهضمية وتحافظ على شعورك بالشبع. استمتع بها بمفردها، أو قم بتناولها مع أطعمة الديب المفضلة لديك لتحصل على وجبة لذيذة وخالية من الذنب. تناول الوجبات بذكاء مع وافر العدس!
